- Marche d'endurance audax -


Actu Marche d'Endurance Audax

- Article de Gérard Picot pour le Balises 93 n°134 -


Marche d'endurance ''Audax''

La marche, c'est tout d'abord se faire plaisir, découvrir des paysages, la nature mais aussi le plaisir de rencontrer d'autres pratiquants. La marche d'endurance permet en plus de conserver le bien le plus précieux que l'on possède, son capital santé. Avec l'âge, les capacités cardiaques et respiratoires diminuent à moins de les renforcer par une marche d'allure dynamique.


La marche d’endurance "Audax®" se pratique en groupe ‘‘partir ensemble, revenir ensemble’’ à une allure de 6 km/ heure, derrière un animateur appelé ‘‘capitaine de route’’ qui règle l’allure, veille au bon déroulement du brevet, à la sécurité de tous, et aux horaires. Cette marche s’effectue sur routes, chemins ou sentiers. La marche d’endurance Audax® n’est pas une compétition, il n’y a pas de classement.


L’union des Audax Français (l’U.A.F.) organise ou délègue à des associations l’organisation des brevets « Audax ». Le CDRP 93 est habilité à leur organisation, il organise des brevets de 25, 50 et 75 km depuis maintenant 10 ans. Sur les brevets de 50 et 75 km, il est possible de n’effectuer que des distances de 25 km selon son entraînement et ses disponibilités. Des transports en commun sont disponibles pour le retour. Un brevet de 25 km est réalisé en 5 heures soit 4h 10 min de marche et 0h50 min de pause.

Pour participer à un brevet, il n’est pas nécessaire de s’inscrire à l’avance, il suffit de se présenter 20 minutes avant le départ pour l’inscription. A la fin du brevet, celui-ci est enregistré auprès de l’U.A.F. et une attestation de réussite est remise au participant.


Le calendrier des brevets organisés par le département ainsi que le calendrier national des organisations sont disponibles ci-dessous.


Pour 2022, il est prévu :
> Le samedi 14 mai : un brevet en ligne de 50 km depuis la porte de la Villette par les canaux de l’Ourcq, Saint martin, le Bois de Vincennes et la Marne jusqu’à Neuilly Plaisance (25 km) puis Lagny sur Marne (50 km).
> Le samedi 15 octobre : un brevet en ligne de 50 km de Pontoise par Auvers sur Oise à L’Isle Adam (25 km) puis par la forêt de Carnelle Viarmes (50 km).


Si une association est intéressée par cette pratique, il est possible d’organiser un parcours de 10/15 km à l’allure de 6 km/h pour se tester avant de participer à un brevet de 25 km.


Chaque marche d’endurance Audax® est l’accomplissement d’un défi personnel et le partage d’un moment convivial entre randonneurs.

 

Contact CDRP 93 : Gérard Picot

gpicot93@free.fr - Tél. 06 07 97 74 00



Calendrier des Marche d'Endurance Audax 2022 :

- sous réserve des conditions sanitaires applicables -


Les Brevets organisés par le Comité 93 :

Les prochains Audax organisés par le Comité :

  • SAMEDI 14 MAI 2022 :
    Brevet de 25 et 50 km, de Paris à Lagny-sur-Marne par les canaux et la vallée de la Marne
  • SAMEDI 15 OCTOBRE 2022 :
    Brevet de 25 et 50 km, sur les pas des Impressionnistes et les monuments mégalithiques du Val d'Oise.

Votre contact : Gérard PICOT
gpicot@free.fr - 06 07 97 74 00 / 01 48 66 47 51

 

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Télécharger le programme Audax du CDRP 93
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Les Brevets organisés par le Comité 94 :

> Le Samedi 21 mai 2022 : 25 km

> Le Samedi 5 juin 2022 : 25 km

Calendrier 2022 des clubs français :



Présentation de la Marche d'endurance Audax :


 

 

 

Votre contact :

Gérard Picot

Tél : 01 48 66 47 51

Port. : 06 07 97 74 00

Courriel : gpicot93@free.fr

Cette activité sportive permet de conserver le bien le plus précieux que l’on possède : son capital santé. Avec l’âge, les capacités cardiaques et respiratoires diminuent à moins de les renforcer par une marche d’allure dynamique.

 

La marche d’endurance Audax® se pratique en groupe «Partir ensemble, revenir ensemble» à une allure moyenne de 6 km/h derrière un «capitaine de route» qui règle l’allure, il veille au bon déroulement du brevet, à la sécurité de tous, au respect des horaires et de la distance. Ces brevets sont organisés sur les distances suivantes : 25, 50, 75, 100, 125, 150 et 200 km.

 

Les délais accordés pour effectuer les différents brevets Audax sont :

  • Pour un brevet de 25 km : 5h, arrêts compris
    (04h10 de marche - 0h50 d’arrêt)
  • Pour un brevet de 50 km : 10h, arrêts compris
    (08h20 de marche - 1h40 d’arrêt)
  • ainsi de suite...

Les pauses sont généralement prévues près de brasseries et boulangeries mais munissez vous d’un ravitaillement et d’eau.

 

L’itinéraire n’étant ni fléché, ni distribué, le groupe doit rester derrière le «capitaine de route». L’Union des Audax Français organise ou délègue à des associations l’organisation des brevets Audax pédestres en conformité avec son règlement.

 

En Seine-Saint-Denis, le CDRP 93 est habilité à organiser ces brevets. Le programme est établi annuellement.

 

Pour participer à un brevet Audax, il n’est pas nécessaire de s’inscrire à l’avance, présentez-vous 20 minutes avant le départ pour vous inscrire. En fin de brevet une attestation de votre réussite vous sera remise et votre brevet enregistré auprès de l'UAF.

 

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Télécharger la plaquette Marche Audax
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Formation animateur marche d'endurance :

Ce stage a pour objectif à vous former pour organiser, encadrer et animer des brevets de marche à allure (6 km/h).

 


 La météo :


FFRandonnée Seine-Saint-Denis

1ter place des martyrs de la résistance et de la déportation

93110 ROSNY-SOUS-BOIS

 

Ouverture le mercredi et jeudi
de 9h30 à 13h

 

 

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